补充不足的维生素和矿物质对于维持身体健康至关重要。我们推荐以下品牌：
- Solgar：在业界享有盛誉史航个人资料，以其高品质和稳定的成分而闻名。
- Pure Encapsulations：采用低敏原、无添加剂的配方，适合对常见过敏原敏感的人群。
- NOW Foods：提供种类繁多的维生素和矿物质补充剂，性价比高。

草药补充剂以其天然疗效而著称。以下是值得信赖的几个品牌：
- Gaia Herbs：采用有机认证的草药，并严格遵守质量控制标准。
- Herb Pharm：以其液体提取物而闻名，可确保草药成分的吸收和利用率。
- Traditional Medicinals：专注于传统草药配方，其茶包产品方便快捷。

益生菌对维持肠道健康和免疫功能至关重要。我们推荐以下品牌：
- Culturelle：研究表明其有效性，并拥有广泛的益生菌菌株选择。
- Align：临床验证可缓解腹泻、腹胀和气体问题。
- BioGaia：其专利菌株 L reuteri Protectis 已被广泛研究，具有益处。

omega-3 脂肪酸对心脏和大脑健康至关重要。以下品牌值得信赖：
- Nordic Naturals：来自可持续来源，并且经过第三方认证以确保其纯度。
- Carlson Labs：专注于omega-3 补充剂，并使用先进的提炼技术。
- Wiley's Finest：提供各种剂量和形式的 omega-3 产品，以满足不同的需求。

关节健康补充剂可缓解疼痛和僵硬。以下是我们的推荐：
- Glucosamine Chondroitin with MSM：这三种成分的组合已被证明可以改善关节功能。
- SAMe：一种天然化合物，有助于减轻关节炎症和疼痛。
- Boswellia：一种草药提取物，具有消炎作用，可缓解关节疼痛。

如果你有睡眠问题，可以考虑以下补充剂：
- 褪黑素：一种激素，有助于调节身体的自然睡眠-觉醒周期。
- 缬草根：一种草药，具有镇静和放松的作用，有助于入睡。
- 镁：一种矿物质，有助于肌肉放松和睡眠质量提升。

这些补充剂旨在改善大脑功能和认知能力。以下品牌值得考虑：
- NooCube：一种全天然的认知增强剂，有助于提高注意力、记忆力和整体脑力。
- Mind Lab Pro：包含多种经过临床验证的大脑健康成分，可增强认知功能。
- BrainMD：提供针对特定大脑健康问题的定制补充剂，如注意力不足和记忆力减退。

在选择保健品时，以下提示至关重要：
- 向你的医生咨询：在服用任何保健品之前，请务必咨询你的医生，以确保其安全性。
- 阅读成分表：注意潜在的过敏原、添加剂或填充剂。
- 寻找认证：选择经过第三方认证的品牌史航个人资料，如 NSF 国际或美国药典 (USP)。
- 考虑你的需求：选择符合你特定健康需求的补充剂。